ダイエット

リバウンドについての記事

今回はダイエットの記事と言う事で、リバウンドについて書いていこうと思います。

リバウンドと言うと身体が飢餓状態になって脂肪をため込みやすくなると言う事はなんとなくわかるのですが、なにをしたら、飢餓状態になるとかいうことは少し検索をしてみたのですが、一か月に体重の5%以上を減らすのは危険らしいとかいうのは分かるのですが、それだけなのかなぁとも思います。他にも何かあるのかなと思い検索してみます。レプチンというものがありました。レプチンが少ないと満足感が得られないようです。レプチンについては、ダイエットが成功してから一ヶ月間はダイエットを続けていればレプチンの量が減り、リバウンドが防止できるらしいです。私は今まではリバウンドなどと言うものは何らかの迷信か何かで、私には関係が無いと思っていたのですが、実際にダイエットをしてみるとリバウンドをしてしまったので、迷信では無いと言う事が分かりました。急激にではなく、ゆっくりやせていく方がリバウンドをしにくいと分かったので、ゆっくりとやせていこうと思いました。

脚やせタイツの効果について